咬指甲只是一種小動(dòng)作？它可能隱藏著他們的心理秘密！

你家孩子咬指甲嗎

身邊有不少家長

說自家的孩子愛咬指甲

把指甲咬得光禿禿的

有的甚至手指頭都變形了

孩子咬手指甲，這看似一個(gè)小動(dòng)作

可能隱藏著深層次的原因

它往往會(huì)引起家長的焦慮

并對(duì)孩子的健康和成長造成不良影響

孩子為什么會(huì)養(yǎng)成愛咬指甲的“毛病”？

安撫和消化情緒的作用

孩子為什么要這樣做？這個(gè)行為的背后傳遞著某種情緒、感受或需要，行為是為了去緩解累積的緊張或者滿足某種需要。

但是，有的時(shí)候當(dāng)我們自己也無法清晰地表達(dá)自己的感受時(shí)，這種關(guān)聯(lián)可能很難被覺察到。

如果我們只是關(guān)注外在的“問題行為”，而沒有看到行為背后的情緒、感受、需要時(shí)，就很有可能會(huì)出現(xiàn)“按下葫蘆起來瓢”的情況。

即使這種“問題行為”暫時(shí)消退，一段時(shí)間后，可能會(huì)有一個(gè)更嚴(yán)重的癥狀卷土重來。就咬指甲來說，很多時(shí)候是在起著安撫和消化情緒的作用。

很多嬰幼兒寶寶

都會(huì)有吃手指的現(xiàn)象

這是為什么呢？

口腔是寶寶最早獲得滿足的地方，他們通過吮吸媽媽的乳頭獲得身體的營養(yǎng)和內(nèi)心的安寧。但是，媽媽并不是時(shí)刻都能在場的。

當(dāng)寶寶需要安撫，而媽媽又不在的時(shí)候?qū)殞毟惺艿搅穗y過和不安，就開始想辦法，手指是最方便獲得和安撫自己的工具。3歲前的寶寶，喜歡用嘴探索世界，這是口欲期的正常表現(xiàn)。

父母不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式

如果父母對(duì)孩子咬指甲的行為干預(yù)不當(dāng)，無形中反而強(qiáng)化了咬指甲這件事。

這在心理學(xué)上叫做禁果效應(yīng)，也叫潘多拉效應(yīng)，實(shí)質(zhì)是好奇心和逆反心理的作用，越是被禁止的東西，吸引力就越大。

父母的不良情緒也會(huì)影響到孩子的情緒狀態(tài)，進(jìn)一步加劇孩子“咬指甲”等問題行為。

人在緊張、焦慮、不知所措時(shí)，會(huì)重復(fù)一些簡單的動(dòng)作，這是身體潛意識(shí)的一種自我保護(hù)。

咬指甲為什么會(huì)上癮？

心理學(xué)研究表示，無論沉迷于什么事，都是為了滿足感。也就是追求通過完成某件事獲得回報(bào)的感覺。

在讓人緊張的環(huán)境下，咬指甲是一種方便實(shí)現(xiàn)，能馬上獲得回報(bào)的行為，可以立即產(chǎn)生滿足感。

咬指甲能夠讓人快速從當(dāng)下的處境中轉(zhuǎn)移注意力，從而使身心得到放松。

羅伯茨說，比起放松的狀態(tài)，人們?cè)诰o張或者厭煩的狀態(tài)下更容易有這種行為。

如何科學(xué)干預(yù)，讓孩子不再咬指甲？

做好這4點(diǎn)，幫孩子改掉咬指甲的“毛病”。

01允許和接納孩子的情緒。改善和孩子的關(guān)系，讓孩子的情緒能有一個(gè)安全表達(dá)和呈現(xiàn)的空間，不再為癥狀提供新的“燃料”。

02減少對(duì)這個(gè)行為的關(guān)注。避免因?yàn)檫@個(gè)行為去指責(zé)和批評(píng)孩子，如果實(shí)在看得難受，可以在看到孩子做這個(gè)行為的時(shí)候，嘗試帶他做些別的事情去轉(zhuǎn)移注意力。

03發(fā)展替代性的應(yīng)對(duì)方式。可以和孩子一起去想當(dāng)他想咬指甲時(shí)，可以做些什么其他對(duì)自己沒有傷害的、緩解情緒的方式。

找一個(gè)可以替代啃指甲的習(xí)慣。比如說帶一個(gè)硬幣，拿在手里翻轉(zhuǎn)或者撥弄，怎么玩不重要，重要的是把手占據(jù)著。

也可以在有咬指甲沖動(dòng)時(shí)，嘗試讓嘴巴做一些其他的事情，如嚼口香糖等，直到這種咬指甲的沖動(dòng)慢慢消失。

04先定個(gè)小目標(biāo)。如果孩子有某幾個(gè)指頭，已經(jīng)咬得非常嚴(yán)重，有一些傷口，可以嘗試跟孩子講解自然保護(hù)區(qū)的概念，然后先選1個(gè)手指作為“瀕危物種保護(hù)區(qū)”，先不咬，約定1周左右的時(shí)間。

如果孩子做到了，可以實(shí)現(xiàn)孩子的一個(gè)小愿望。實(shí)在沒做到，也不要去批評(píng)孩子，可以去表達(dá)遺憾，同時(shí)詢問孩子是否還愿意再試試。如果情況非常嚴(yán)重，不咬指甲會(huì)非常焦慮和難受，那就一定要及時(shí)看心理醫(yī)生了。

其實(shí)要想孩子改掉咬指甲的壞習(xí)慣，直接把孩子的手從嘴里拉出來是沒用的，最簡單的辦法就是陪伴，而不是簡單粗暴地打罵。

孩子咬手指甲的行為是一個(gè)復(fù)雜的問題，需要家長、孩子和專業(yè)人士共同努力來解決。在這個(gè)過程中，家長的愛、耐心和堅(jiān)持是孩子成功克服挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。