愛美姑娘健身房猛鍛煉 結(jié)果患上橫紋肌溶解

眼看著天氣越來越熱，不少愛美人士開始操心起來自己的身材問題，抓緊瘦身。家住大麥嶼的小琴對自己的身形也一直不是很滿意。近日，她就在同事的鼓勵下去了時下流行的健身房體驗了一把。沒想到，這一體驗就讓自己得了橫紋肌溶解進(jìn)了醫(yī)院。

原來，小琴平時十分缺乏鍛煉，回家爬個五樓都能爬得氣喘吁吁。而這次去健身房，她一上來就嘗試了強(qiáng)度較大的動感單車運動。一口氣騎了45分鐘，揮汗如雨的小琴當(dāng)下只覺得腿酸得發(fā)軟，還有些頭暈惡心，被朋友扶回了家。

之后小琴依舊感覺腿部酸脹，起初還只當(dāng)時運動過后的正常情況。可三天后，小琴行走越發(fā)困難，小便也呈現(xiàn)茶色。感覺不對勁的她趕緊來醫(yī)院就診，一查肝功能、腎功能，均出現(xiàn)了異常，醫(yī)生診斷她是因劇烈運動患上了橫紋肌溶解癥。幸運的是，經(jīng)過三天治療，小琴的病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生提醒，運動健身雖好但需要量力而行。平時不鍛煉的人如果盲目嘗試高強(qiáng)度健身項目，容易造成身體傷害。一般健康成年人建議運動量頻率是3-5天每周，每天30-60分鐘。如果是運動新手，要采取循序漸進(jìn)的方式。用至少4周時間逐漸增加運動量到建議的標(biāo)準(zhǔn)值，每周增加5-10分鐘。