屁股洗不對，癢、痛、痔瘡…都可能找上門！怎么預防？答案全在這了！

日常生活中

絕大多數(shù)人會顧及到“面子”問題

下足了洗臉功夫

洗面奶、洗臉儀、清潔面膜……全用上了

生怕洗不干凈~

但你可知還有個部位

也是需要認真清潔的

那就是“屁股”

1洗屁股，有多重要？

肛門上的皮膚充滿了褶皺，即使便后擦拭肛門，也很容易殘留糞便和其它分泌物。

長期的污物殘留，再加上不透氣的特性，肛門容易成為細菌大量滋生的溫床，進而引起多種肛腸疾病，例如：

1.肛周濕疹

肛周濕疹，不分年齡和性別，男女老少普遍易感。肛門濕疹常先有丘疹、紅斑、滲出、糜爛以后才出現(xiàn)瘙癢。其呈陣發(fā)性奇癢，搔抓局部后，可使皮膚破損而痛癢加??；另外，若是搔抓破潰，導致皸裂、感染，常發(fā)生肛門疼痛和排便時疼痛等癥狀。而除了肛門周圍皮膚，濕疹還可能蔓延至會陰、臀部、大腿根等部位。

2.肛周炎

肛周炎常發(fā)生于中青年，多半由金黃色葡萄球菌引起，有時可因鏈球菌、大腸桿菌、變形桿菌感染所致。

肛周炎發(fā)病之初，患者會發(fā)現(xiàn)肛周出現(xiàn)一個或者多個大小不一的皮下結(jié)節(jié)，表面紅腫，有瘙癢和疼痛；隨著病情的發(fā)展，結(jié)節(jié)漸漸軟化，內(nèi)部有化膿的現(xiàn)象出現(xiàn)，瘙癢和疼痛感都會增強，待其破潰后，就會形成潰瘍，逐漸發(fā)展，有可能形成肛瘺。

肛瘺不僅會引起疼痛、排便困難、肛門失禁等癥狀，少數(shù)患者由于長期炎癥刺激，會導致惡性病變。

3.痔瘡

現(xiàn)代人很多都受痔瘡的困擾，其主要原因是長期便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐等，造成靜脈淤血、擴張和屈曲，最終形成肉團塊。

痔瘡形成后會產(chǎn)生一些分泌物，此時如果再不對肛門進行必要的清潔，痔瘡若是破裂就會引起繼發(fā)性的感染，可導致周圍組織出現(xiàn)化膿等情況。

2正確清洗臀部這4點你都需要知道

1.不要過頻，每天1次即可

有些人比較愛干凈，每天都會洗個兩三次甚至更多，每次洗的時候都想把肛門里面盡量清洗干凈，但大可不必。過度的清潔會改變局部的生理狀態(tài)，打亂肛管正常的分泌功能，且太多的逆行刺激，會使得肛管和直腸末端處于充血狀態(tài)，長期下來反而容易患上肛腸疾病。

正確的做法應該是每天洗1次，在自然狀態(tài)下清潔，而且不要洗得太深，清洗肛門外周皮膚就好。

2.不要用肥皂、沐浴露，清水即可

很多人為了洗得更干凈，會使用沐浴露、香皂等，但這樣做反而會降低肛門的抗病能力。

肛周皮膚為弱酸性且表面有脂層，大部分香皂為堿性，沐浴露中則含有的一些化學成分，它們會影響肛周皮膚的PH值，干擾酸堿平衡，再加上洗去脂層會使皮膚發(fā)干，長期下來可能會引起肛周瘙癢等不適。正確的做法是用溫水洗就可以了。

3.盡量用淋浴頭沖洗

用流動的水沖洗更加干凈衛(wèi)生。清洗時，控制好水溫，40℃左右比較合適，不要太燙也不要太涼。
    4.專盆專用

若是沒有淋浴條件的，也可以選擇盆洗，但一定要注意專盆專用，不要混用也不要用洗屁股的盆洗襪子等。

3關(guān)于屁股的護理這些你也需要做到

1.正確擦屁股
擦屁股可是很有考究的——若是方向不對，易誘發(fā)感染；若是沒擦干凈，細菌藏匿，可能會使黏膜產(chǎn)生炎性刺激，出現(xiàn)肛門灼痛；若是手法太粗暴，可能引起微血管循環(huán)不暢，易誘發(fā)痔瘡。

方向：從前往后

無論大便還是小便，女性擦屁屁，最好從前向后擦。因為對致病菌的防御能力是肛門＞陰道＞尿道，從前往后擦可以更好地降低泌尿系感染的風險。對于男性來說，便后這樣擦擦也更健康。

手法：“一蘸二擦三轉(zhuǎn)”原則

“一蘸”就是衛(wèi)生紙折疊后垂直輕壓到肛門上。

“二擦”是指力道均勻地擦拭，且最好是單向的從前向后擦。

“三轉(zhuǎn)”是指按順時針方向，轉(zhuǎn)兩個半圈擦得更干凈。

另外，如果有條件的話，使用濕廁紙能擦拭得更干凈。

2.勤換內(nèi)褲
尤其提醒一些男性朋友，最好一天一換，不要覺得沒必要。而且，換下來的內(nèi)褲要及時清洗，不要堆了一星期一起洗。

另外，內(nèi)褲穿過3~6個月就應該換新，如果已經(jīng)穿得明顯發(fā)黃難以洗掉，變得越來越硬了，就要考慮及時換新。

3.改掉久坐不動的習慣
   久坐容易讓屁股處于潮濕的環(huán)境，更容易產(chǎn)生細菌，影響健康；而且習慣久坐的人群臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍，這會使屁股變得大而扁平。

4.少穿緊身褲

不管是男性還是女性，都不建議長時間穿太緊的褲子，透氣性不佳，細菌就易滋生。而且對女性而言，尿道、陰道、肛門的位置非常接近，褲子穿得特別緊，摩擦時容易把糞便帶至陰道口，容易增加感染幾率；對于男性而言，最大的影響則是緊身內(nèi)褲或影響成年男性精子計數(shù)。